Schließlich empfiehlt Stewart, einen Plan für gesunde Ernährung zu wählen, an den Sie sich halten können. Der Vorteil eines Low-Carb-Ansatzes besteht darin, dass einfach gelernt werden muss, bessere Lebensmittel zu wählen.
Körperliche Aktivität hilft bei der Reduzierung von Bauchfett. “Einer der wichtigsten Vorteile von Bewegung ist, dass Sie in Bezug auf die Körperzusammensetzung viel Geld für Ihr Geld bekommen”, sagt Stewart.
Selbst moderates Krafttraining in Kombination mit Aerobic hilft beim Aufbau von Muskelmasse, wodurch Sie im Laufe des Tages mehr Kalorien verbrennen, sowohl in Ruhe als auch während des Trainings.
Die Zutaten in verpackten Waren und Snacks sind häufig reich an Transfetten, zugesetztem Zucker und zugesetztem Salz oder Natrium – drei Dinge, die das Abnehmen erschweren.
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