Matratze Zu Weich Was Tun: Sie haben sicher schon vom Goldlöckchen- und Drei-Bären-Stockwerk gehört? Ihre Suche nach dem „einfach perfekten“ Bett umfasste drei verschiedene Modelle, jedes mit unterschiedlichem Härtegrad und Komfort. Wie sich herausstellte, lag sie mit dem Geld richtig.
Es gibt keine festen Regeln, wenn es darum geht, den „genau richtigen“ Härtegrad eines Bettes zu finden. Die Vorlieben der Menschen werden sehr unterschiedlich sein, wie wir bei Goldilocks gesehen haben. Wie finden Sie also Ihre „einfach perfekte“ Matratze? Was ist, wenn Sie feststellen, dass die Matratze, die Sie jetzt besitzen, die Kriterien nicht erfüllt?
Mehr Gewicht bedeutet, dass mehr Unterstützung erforderlich ist. Das Gewicht Ihres Körpers wird möglicherweise besser auf einer härteren Oberfläche getragen, die nicht durchhängt. Für diejenigen, die weniger als 130 Pfund wiegen, ist eine festere Matratze die beste Option zum Schlafen. Dadurch, dass Ihr Körper in das Bett einsinkt, passt es sich um Sie an und lindert Druckstellen.
Im Schulter- und Hüftbereich benötigen Seitenschläfer eine mittelweiche bis weiche Matratze, um den nötigen Halt zu erhalten. Wenn Sie auf Ihrer Seite schlafen, konzentriert sich Ihr gesamtes Gewicht auf diese Seite, was zu einem Druckaufbau dort führt. Ihre Schultern und Hüften werden durch eine weichere Matratze entlastet.
Die Bauchschläfer hingegen sind das genaue Gegenteil. Aufgrund der Schwerkraft belastet das Liegen auf dem Bauch den Rücken stark. Aus dieser Belastung können Rückenbeschwerden resultieren. Matratzen mit mittlerem bis festem Härtegrad eignen sich am besten für Bauchschläfer. Die festere Oberfläche verhindert, dass Ihr Körper zu tief in die Matratze einsinkt.
Bei einer Schaumstoffmatratze ist es auch möglich, auf den Boxspring zu verzichten, da einige Hersteller es vorziehen, dass die Matratze auf einer ebenen und festen Oberfläche ruht, anstatt von einem Boxspring gestützt zu werden.
Einige alternative Optionen umfassen ein Plattformbett, Lattenroste oder andere Fundamente, die robuster, stärker und gleichmäßiger sind als ein hüpfenderes Boxspringbett.
Laut Nectar Sleep können Sie auch versuchen, ein Stück Sperrholz zwischen Bettbasis und Matratze einzufügen. Schaummatratzen erfordern ein stabileres Fundament, daher kann dies sehr nützlich sein.
Das typischste Symptom dafür, dass Ihre aktuelle Matratze zu weich ist, sind Rückenschmerzen. Es ist das erste, was Sie bemerken werden, wenn Sie morgens nach einer langen Nacht des Schlafs aufwachen. Mehrere regelmäßige Handlungen, wie das Tragen schwerer Gegenstände oder langes falsches Sitzen, können Schmerzen im unteren Rückenbereich verursachen.
Dehnen Sie sich etwa 15 Minuten lang, wenn Sie mit einem schmerzenden und verspannten unteren Rücken aufwachen. Normale Matratzen sind schuld, wenn die Schmerzen und Schmerzen verschwinden.
Eine Matratzenauflage ist die häufigste Option zur Linderung dieser Symptome. Zusätzliche Festigkeit, Komfort und Unterstützung werden durch eine Matratzenauflage geboten.
Machen Sie einen spürbaren Unterschied im Gefühl Ihrer Matratze mit einer Auswahl an Härtegraden und Füllungen. Festere Auflagen sind eine Option, wenn Sie eine festere Matratze wünschen.
Sich hin und her zu wälzen ist ein typisches Ereignis und kann auf eine Vielzahl von Faktoren zurückgeführt werden, darunter Stress, Sorgen und sogar eine schlechte Gesundheit.
Es gibt eine Reihe von Faktoren, die beeinflussen, wie lange eine Person braucht, um sich beim Schlafen wohl zu fühlen. Ihre Muskeln können sich möglicherweise nicht vollständig ausruhen, wenn Sie Ihre Haltung ständig neu anpassen. ein klares Zeichen dafür, dass Ihre Matratze zu weich ist.
Kann man eine zu weiche Matratze härter machen?
Sperrholz oder MDF unter Ihrer Matratze ist eine gängige Lösung, um die Festigkeit Ihrer Matratze zu erhöhen. Als Ergebnis der ebenen, flachen Oberfläche hat es ein unterstützenderes Aussehen und Gefühl. Damit die Matratze nicht so schnell durchhängt und einsinkt, empfiehlt es sich, eine Unterlage zu verwenden.
Was bringt eine zu harte Matratze? Denn die richtige Härte kann Rückenbeschwerden vorbeugen und Ihre Schlafqualität sichern.
Eine der Hauptursachen für Rückenbeschwerden und Schlafentzug ist das achtstündige Liegen mit verdrehter und falsch ausgerichteter Wirbelsäule. Wenn es um Matratzen geht, ist es entscheidend, eine auszuwählen, die perfekt zu Ihnen passt.
In Bezug auf die Unterstützung ist eine festere Matratze vorzuziehen, sie kann jedoch auch übermäßigen Druck auf bestimmte Körperteile ausüben, was zu Schmerzen und Beschwerden führen kann. Weiche und flauschige Matratzen können dazu führen, dass Ihre Wirbelsäule in die Matratze einsinkt, was zu langfristigen Problemen bei der Ausrichtung der Wirbelsäule beitragen kann.
Es gibt eine Vielzahl von Matratzenauflagen, von denen einige weich sind und Ihr Bett noch weicher machen, während andere fest sind und Ihr Bett noch fester erscheinen lassen. Memory-Schaum, Latex oder Polyurethan sind die am häufigsten verwendeten Materialien, um eine Matratze mit einem Topper zu straffen.
Sie benötigen einen Topper, der mindestens 2 Zoll dick ist. Wenn Sie nach einem Latex-Topper suchen, können Sie sich auch die ILD (Impression Load Deflection) ansehen. Die Festigkeit der Matratzenauflage wird mit dem ILD gemessen. Dicker und fester wird es sich mit einer größeren Anzahl anfühlen.
Dies könnte ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Matratze zu weich ist und Sie auf dem Sofa statt in Ihrem Bett schlafen. Ein weiteres Zeichen dafür, dass Sie eine neue Matratze brauchen, ist, wenn Sie lieber im Gästezimmer eines Freundes oder auf einem Hotelbett schlafen.
Wie kann ich meine Matratze fester machen?
Eine der häufigsten Möglichkeiten, Ihre Matratze zu straffen, besteht darin, ein Stück Sperrholz oder eine MDF-Platte als Unterlage unter Ihre Matratze zu legen. Dies liegt daran, dass die feste, glatte Oberfläche ein unterstützenderes Gefühl vermittelt. Als Bonus verhindert es, dass die Matratze so schnell einsinkt und durchhängt.
Schläfer fühlen sich manchmal hilflos, wenn es darum geht, ihre Betten aufzuwerten. Dies muss jedoch nicht der Fall sein. Wenn es darum geht, den Zustand ihrer Schlafoberfläche zu verbessern, können Schläfer viel mehr tun, als sie glauben, indem sie sie fester machen, als sie sich vielleicht vorgestellt haben.
Viele Hersteller bieten eine lange Testphase an, in der Käufer ihr neues Produkt einige Monate lang auf Herz und Nieren prüfen können, um festzustellen, ob es ihnen gefällt oder nicht. Wenn es den Kunden nicht gefällt, können sie es einfach gegen eine vollständige Rückerstattung an den Hersteller zurücksenden oder es gegen eine geeignetere Option tauschen.
Eine verstellbare Latexmatratze ist eine überlegene Option, wenn es darum geht, die ideale Matratze für Ihre Bedürfnisse zu finden. Darüber hinaus sind, wie oben erwähnt, die Festigkeitsanforderungen aller Menschen unterschiedlich, und Sie benötigen verschiedene Härtegrade der Matratze für verschiedene Körperbereiche, und alle diese Anforderungen können sich im Laufe Ihres Lebens ändern.
Aufgrund dieser Überlegungen ist es einfach keine praktikable Option, einen einzigen Härtegrad für Ihre gesamte Matratze auszuwählen.
Verstellbare Matratzen können in dieser Situation Abhilfe schaffen. Im Fall von Reverie® besteht jede unserer Latexmatratzen aus einzelnen DreamCellTM-Schaumfedern, die je nach Wunsch in drei verschiedenen Härtegraden erhältlich sind: fest, mittel und weich.
Als Teil dieses Prozesses unterstützen unsere Schlafspezialisten Kunden bei der Bestimmung der genauen Anordnung dieser DreamCells, um jeden Abschnitt ihres Körpers optimal zu unterstützen – zum Beispiel so, dass ihre Schultern auf einer weichen Oberfläche ruhen können, während ihr unterer Rücken auf einer harten ruht .